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  • 月亮盈亏,按月因时养生


    作者:admin 时间:2019-06-10

    月亮盈亏,按月因时养生

    -->-->-->-->月亮盈亏,按月因时养生月亮盈亏,按月因时养生正因为月亮的盈亏影响着人们诸多生理病理变化,因此在治疗疾病、养生保健方面就应该根据月节律、月亮的盈亏变化等时间节律“因时制宜”。 在《内经》的《素问·八正神明论篇第二十六》中有这样一段话:“以日之寒温,月之虚盛,四时气之浮沉,参伍相合而调之”,讲的是“因时”的问题。 其中“以……月之虚盛……,参伍相合而调之”,讲的就是“月亮盈亏,按月养生”。 月亮盈亏与人体健康的关系《内经》对月亮与健康的认识《素问·八正神明论》说:“月始生则血气始精,卫气始行。

    月廓满则血气实,肌肉坚。 月廓空则肌肉减,虚,卫气去,形独居。 ”意思是说月圆时,人体气血比较旺盛、充实,而月缺时,人体气血比较衰弱、虚少。

    满月时节,由于人体气血充实、肌肉皮肤致密、腠理汗孔闭合,因此这时人体即使遇到外界病邪的侵袭,也较为表浅而患病轻微。 月亏时节,因为人体气血衰弱、肌肤松弛、腠理开泄,所以此时遇到贼风邪气的侵袭,亦多是深在而患病急重。

    如《灵枢·岁露论》即说:“月满……当是之时,虽遇贼风,入浅不深。

    至其月廓空……当是之时,遇贼风则其入深。

    ”正因为月亮的盈亏影响着人们诸多生理病理变化,因此在治疗疾病、养生方面就应该根据月节律、月亮的盈亏变化等时间节律“因时制宜”。

    像《八正神明论》就说:“月生无泻,月满无补,月廓空无治,是谓得时而调之。

    ”现代对月亮与健康的认识现代研究证实,月亮盈亏不仅造成地球上潮涨潮落,还对人类健康有一定影响。 研究发现,月亮盈亏对人们精神状态有影响,满月时精神病院病房比平时更加混乱、嘈杂,入院治疗的精神病患者也特别多。 月亮的周期性变化对女性生殖系统有影响,在一定的地域,月亮的盈亏对女性经带分泌及其妊娠分娩有着一定的影响。

    月亮盈亏对疾病有影响,研究发现,内科疾病的发生与月亮盈亏的运动变化有着一定的相连性,内科疾病的发病节律大多与月亮盈亏变化中的朔、上弦、望和下弦相位相对应。

    月亮盈亏,按月养生根据月亮盈亏改变,按月因时养生,宜从以下四个时段着手进行:朔日养生朔日即新月,常在农历初一前后。 此时段月缺无光,天人相应,则人体白天阳气渐弱、夜间阴气渐虚,精神、体力较差,同时机体抵抗力下降,是肺心病、风心病、冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗塞易于发生和加重的时期。 朔日人体阳气弱、阴气虚,人们精神、体力较差,可适当减少工作、学习时间,适度增加睡眠时间。 普通人群宜注意补气养血、扶正固本,如可于朔日前后两三天,根据需要服用生脉散、生脉颗粒、补血颗粒、气血康口服液等补养气血的或药膳;坚持晩上9至10点就寝前拍打后背,由于背部有心肺等脏腑腧穴,因此通过拍打刺激能振奋心阳、肺气,有助于夜间体內血液运行的畅通。 心脑血管疾病患者此时要注意及时添加衣服,避免风寒等邪气的侵袭,亦可根据需要于朔日前后每天服用一些粉,在一定程度上,有减少疾病发生、减轻疾病的作用。 望日养生望日即圆月,常在农历十五前后。 此时段月圆光亮,人体白天阳气旺盛、夜间阴气充盈,人们精神亢奋、体力较强,同时机体抗病能力增强,但是由于血气上浮,一方面头痛、头昏、失眠、多梦等病证高发,另方面高血压病、上消化道出血、脑出血、肺结核、支气管扩张咯血等病症易于在发作和加重。 望日人体阳气旺盛、阴气充盈,人们精神亢奋、体力较强,可适当增加工作、学习时间,适度减少睡眠时间。

    普通人群,此时段可加强运动锻炼,不宜服用补药。 对于在望日前后易于发作和加重疾病的患者,在望日前应注意静养,稳定情绪,保持良好心态,注意使用预防性用药,同时尽量不吸烟、少饮酒,切忌进食辛辣或过于温补的食物,以防加重病情。 高血压病患者可于朔日前两三天服用一些或食用一些清降血脂、降低血压的中成药或药膳食疗方剂,有助于预防望日血压的升高。 上弦到圆月养生上弦即农历初七前后。 从上弦到圆月,月亮逐渐由缺到圆、月光由暗到亮,人体阳气、阴气也逐渐旺盛、充盈,人们精神良好、体力充沛,同时机体抗病能力较强。

    上弦到圆月,普通人群可适当增加工作、学习时间,适度减少睡眠时间。 高血压病、心脑血管病、出血性血病证等患者,此时段应注意不要进食过于辛辣刺激或是过于温补的食物,稳定情绪,调节恼怒、郁闷等不良情志,以免加重病情。

    圆月到下弦养生下弦即农历二十三前后。

    从圆月到下弦,月亮逐渐由圆到缺、月光由亮到暗,人体阳气、阴气亦逐渐虚弱、衰减,人们精神、体力较差,同时机体抵抗力较弱。

    圆月到下弦,普通人群可适当减少工作、学习时间,适度增加睡眠时间。 贫血、低血压,以及气血不足、脾弱等患者,此时段可进行食补或药补,有助于气血的充盛、脾肾等脏腑的强健,有益于疾病的痊愈康复、虚弱状态的改善。 另外,可通过以强健脾胃,调治食欲不振、消化不良、腹痛腹泻、神疲乏力等脾胃虚弱病证;或是通过“六字诀”、“内养功”等锻炼以强健肾脏,调治小便频数、夜尿较多、畏寒肢冷、神疲乏力等肾衰病证。 弦日养生弦日即阴历初六、初七、初八和二十二、二十三、二十四共6天。 此时支气管炎、肺炎、传染性肝炎、慢性胆囊炎等感染性疾病易于发病或是病情加重。 所以,对于虚弱尤其是经常罹患呼吸系统疾病的中老年人和儿童,在弦日前后要注意气候冷热变化,适时防寒保暖,尽量不与呼吸系统疾病的病人接触。 由于背部胸廓内有心肺等重要脏器、背部脊柱两侧有心肺等脏腑腧穴,双脚位在下部属阴、“寒从脚下生”,因此防寒保暖应特别注意背部与双脚的保暖。

    另外,根据需要,可使用一些“玉屏风散(颗粒)”等中成药,或“炖鸡”等药膳食疗方剂,以补肺益气、增强抵抗力,可有效预防呼吸系统疾病。 专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)本页关键字:。

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