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  • 一个月成功瘦了20斤-我成功了


    作者:admin 时间:2019-06-08

    一个月成功瘦了20斤-我成功了

    我当时是138斤,现在是118斤,对于170的个头,我已经很满意啦。 减肥第一周瘦了4斤采取的方法是众所周知的“节食”,这一周简直是度日如年,哪种饥饿的感觉,现在想想胃都难受。 每天就是青菜萝卜、豆腐汤的,还不敢多吃,饿了就喝水,一周瘦了4斤。

    当时还挺有成就感的,想着这饥饿的罪也没白受。

    减肥第二周没瘦遵循第一周的方法,但没有瘦,我很捉急啊,我受着饥饿之苦,体重这个脸皮厚的东西,却后知后觉,文斯不动。 减肥第三周瘦了6斤看到第二周体重没有反应,就加了晨跑,晚上下班后也做减肥操。 因为吃的少,运动起来根本没有劲,而且这三周这样下来,整天下来浑身没劲,还出现了眼花、头晕、恶心的反应。 查阅资料才知道,我这是低糖反应,想以前我都可以单手提大刀,现在居然低糖到头晕,我的天哪,我当时的第一反应就是,这不会危害我的身体的,我很惜命的。 减肥第四周瘦了15斤我恢复了饮食,因为在日常饮食中是高油脂、高糖份食物居多。

    所以要想吃的没有负担,就得想办法把吃进去的食物热量进行阻断,不让肠道尽心吸收。 热量阻断剂HICIBII餐盾,是在不影响其他微量元素和氨基酸吸收的情况下,对油脂、糖份进行针对性的阻断吸收。

    因为人体的新陈代谢主要是通过三羧酸循环完成的,而三羧酸循环的主要参与物是糖份、油脂、碳水化合物,如果当天的糖份和油脂被阻断吸收后,而人体为了正常运行,会调动身体内部储藏的脂肪,当脂肪被调动消耗后,我们是不是达到了减重的目的。

    因为恢复了饮食,浑身也有劲了,所以每天跑步做减肥操也不感觉吃力了,体重下降的相当明显,当时一个月瘦了20斤。 现在保持运动,也没有反弹。

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